Koniec ze śniegiem i nareszcie są jakieś ślady wiosny i zbliżającego się lata - można już spokojnie biegać w t-shircie, a i grillowanie zdaje się być realną opcją spędzania czasu ze znajomymi. Nie mogę się doczekać tego majowego wyjazdu w Alpy i próbuję cały czas polepszać swoją kondycję, głównie biegając i jeżdżąc na rowerze.Chciałbym kiedyś wziąć udział w maratonie, ale do tego jeszcze długa droga;/.
Mam też pytanie odnośnie biegania - jak długo się rozgrzewacie i rozciągacie przed samym wysiłkiem? Słyszałem na ten temat różne, często bardzo sprzeczne opinie:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz